Esemény

Újra itt a Képes vagy rá futóprogram!

Az Egészséges Kaposvár 2030 program keretében március 24-től ismét elindul a hathetes kezdő futóprogramunk. Ha régóta gondolkodsz rajta, hogy elkezdesz futni, most itt a lehetőség!

Indulj el velünk! Indulj el velünk az első 5 kilométered felé!

Kezdő vagy?
Újrakezdő?
Motivációt vagy futótársakat keresel?

Ha benned is ott motoszkál a gondolat, hogy jó lenne belevágni, de nem tudod, hogyan kezdj hozzá, akkor ez a program neked szól!
Hat héten át egy fokozatosan felépített edzésterv segítségével, biztonságos tempóban, támogató közösségben haladunk az első 5 kilométeres táv felé.

Mit kínál a program?

Heti 2 közös edzés (kedd és csütörtök) – 60 perc alkalmanként Hétvégi „házi feladat”, hogy tovább fejlődj Fokozatos terhelés, a tested és lelked ritmusához igazítva Közösségi élmény, ahol támogatjuk és motiváljuk egymást

Mire számíthatsz egy edzésen?

Bemelegítés, hogy a tested felkészüljön a mozgásra Futóiskolai gyakorlatok, hogy kialakítsuk a helyes futótechnikát Váltakozó futás–gyaloglás szakaszok, fokozatosan növekvő futótávokkal Levezetés és nyújtás, hogy másnap is jól érezd magad a bőrödben

Miért fuss velünk?

A cél nem csupán az, hogy lefusd az 5 kilométert. A cél az, hogy a mozgás a mindennapjaid természetes részévé váljon. Szeretnénk, ha a futás nemcsak egy kipipált cél lenne, hanem egy energikusabb, aktívabb élet kezdete.

Fontos információk

Időtartam: 6 hét
Edzések: kedd és csütörtök 17:30
Időtartam: 60 perc
Helyszín: Kaposvár, Városliget
Program kezdete: 2026. március 24. kedd 17:30
Találkozó: a városligeti bringadokkolónál

A programon való részvétel ingyenes, de előzetes regisztráció szükséges. Regisztrálni a bejegyzés alatt a REGISZTRÁCIÓ gombra kattintva lehet.

Ne halogasd tovább!
Az első lépés mindig a legnehezebb – de együtt sokkal könnyebb.

Indulj el velünk!

Regisztráció

---